| タイトル | 日 時 |
|---|---|
ロング走
自分と同じく、今月は距離をかせぎたいＭさんにくっついて、4:40/kmのロング走。やっぱり複数で走ると、ペースアップできる。二度の給水が、汗と変わり、カラダから搾り出る。 ...続きを見る |
2008/08/20 22:58 |
猛暑の真昼間ラン
ジリジリと身を焦がすような馬鹿で無駄に思えるトレーニング。 ...続きを見る |
2008/08/16 21:52 |
いちキロ、にキロ、しゃ～んキロ！、よんキロ、ごキロ、ろぉ～ッキロ！
毎日同じ距離を走っていても退屈なので、 ...続きを見る |
2008/08/14 22:07 |
ジュース一本！
がぶがぶドリンクばかり飲んで、食欲減りぎみ。夜暑くて睡眠不足で眠～い。典型的な夏バテの傾向だ。奮発してウナギでも食べようかな．．． ...続きを見る |
2008/08/12 22:13 |
トローリング
フラフラとロングジョグで済まそうとしたら、また野良バトルしてしまった。 ...続きを見る |
2008/08/11 21:52 |
ゼロゼロゼロ
野口みずきがピーンチ！人生の最も大きな晴れ舞台を前に胸中はいかほどか。。 ...続きを見る |
2008/08/10 23:55 |
猛暑日
今年も来た。あの猛暑が．．． ...続きを見る |
2008/08/08 21:57 |
ブカツ
いきなりビー球のような雨粒が打ちつける。あと5分早く行動を始めていればと悔やみつつ、ずぶぬれ姿。 ...続きを見る |
2008/08/05 19:00 |
犠牲
もうムリをして朝走るのはやめて、いさぎよく、夜走ることにした。 ...続きを見る |
2008/07/31 23:57 |
オーガストラン2008
今年もやります。8月は走りこみ月間。 ...続きを見る |
2008/07/29 22:55 |
夏到来！
毎年の恒例行事と化した富士登山競走。これが終わると本格的な夏到来。 ...続きを見る |
2008/07/28 23:03 |
あっつ～
暑い。暑い暑い暑い暑い暑い暑い。 ...続きを見る |
2008/07/16 22:13 |
10年
ここ1,2ヶ月間のサボリ期間を経て得たものは、1kgという脂肪だ。太った。 ...続きを見る |
2008/07/09 23:36 |
ミドル12km走
心拍150BPMで、ミドル感かな。 ...続きを見る |
2008/06/25 22:46 |
梅雨の日
朝起きるのが尋常じゃなく辛いけど、今日はインターバル走練習会。ここでうまく雨降ってくれないかなあ、と邪心しつつも、待ち合わせ場所へ。 ...続きを見る |
2008/06/22 19:09 |
風邪とともに走る
「なに？！風邪をひいた？そんなもん走って治すんだっ！」 ...続きを見る |
2008/06/18 23:56 |
関東マスターズロード選手権大会2008
マンスリーレース・チャレンジャーのカワちゃんの応援で、ついに皇居へ馳せ参じる。 ...続きを見る |
2008/06/15 21:00 |
18kmビルドアップ走
1:15:26ラスト5キロ地点で砕けた |
2008/06/11 23:11 |
またまた雨です。
また雨に打たれながら走るのはイヤだよ。うー。 ...続きを見る |
2008/05/29 23:56 |
怒りのパワー！
また、抽象的であいまいな精神論の話。すんません。 ...続きを見る |
2008/05/28 23:39 |
サボリの翌日
1,000m×10本を5分間隔で。 ...続きを見る |
2008/05/25 21:06 |
また雨ですか
明日の天気予報を見ただけで、ガクッと落ち込む。へタレランナーですよ。ええ。 ...続きを見る |
2008/05/23 23:53 |
肌荒れと日焼け
暖かくなれば自然に治ると思っていた肌荒れが治らない。今年の冬から肌のカサつきがひどくて、かゆくてかいては粉をふく．．．ランニングと肌荒れ。因果関係があるはず。 ...続きを見る |
2008/05/20 23:50 |
第21回金太郎マラソン
神奈川県開成町、あじさい農道路や足柄大橋を走る15km。普段は、こういう距離はやらないけど、今日は、マンスリーレース挑戦中のカワちゃんのペースメーカーとして参加した。 ...続きを見る |
2008/05/18 23:56 |
30kmぴったりイーブン走
エースＮくんのお誕生会を兼ねた30ｋｍ走。自分にできることは、仲間のひとりとして、気持ちを入れて妥協なく併走するという行為だけだ。 ...続きを見る |
2008/05/17 22:22 |
そして休日へ
スピード走や階段上りなど、キレのいい練習ばかりをやっていたから、明日は、久しぶりに距離を踏む予定。まあそんな日でもいいかな。最近は、ヒマのない日常で充実している。というわけで、楽しみな週末へ．．． ...続きを見る |
2008/05/16 23:52 |
腕振り
月刊誌 『小学○年生』に掲載の運動会の徒競走攻略記事には、かならず「腕を振るべし」って書いてあった。腕を振ると、脚も振れる。だから、腕を速く振れば速く走れる。 ...続きを見る |
2008/05/13 23:52 |
スピード練習
こんどはインターバル1,000m×10本。続けていれば慣れてくるもんだね。 ...続きを見る |
2008/05/11 21:53 |
サングラス
雨の日は、自宅でネットショッピング。 ...続きを見る |
2008/05/10 23:17 |
あれ？ヘンだな、
今日は妙に疲れているなぁ～．．．っと思ったら、そういえば昨日たくさんトレーニングしたんだ。忘れていた。 ...続きを見る |
2008/05/08 22:45 |
GW明け
連休は終わりだけど、またガンバリますよ～。 ...続きを見る |
2008/05/07 23:10 |
第4回 東京ヴェルディ 稲城グリーン駅伝大会
ＧＷ最後の日は快晴。からっとした暑さだけど、これは日焼けするぞ～。Ｉさんの人徳により招集された３チーム12名でチャレンジの駅伝。メンバーが足りないということで、急遽仲間に交ぜてもらった。 ...続きを見る |
2008/05/06 21:18 |
こどもの日
インターバル走1,000m×8本＋10kmジョギング ...続きを見る |
2008/05/05 21:52 |
ずるい一日
どんより曇空と同じく、どんよりジョギングだけ。 ...続きを見る |
2008/05/04 23:58 |
GW日和
今年のGWは、おおむね行楽日和だといっていたけど、外れたじゃないかい。 ...続きを見る |
2008/05/03 23:14 |
MMD練習
4:35/kmぐらい。 ...続きを見る |
2008/04/25 23:46 |
セカンドベスト
走る前から負けている。今日は、そんなトレーニング。 ...続きを見る |
2008/04/23 22:12 |
冬を越えたと思いきや、
ゆるやかに風邪が流行っている。流行にはいつも遅れているはずなのに、こんな流行だけは敏感に反応してしまう．．．ついに風邪ひいた |
2008/04/21 23:19 |
ウコンの力
みんなが、長野マラソンやかすみがうらマラソンで快走中だというのに、私は酔っ払いです。 ...続きを見る |
2008/04/20 23:59 |
クリアレンズ
スゲー強風のため、カラダが斜めっている。 ...続きを見る |
2008/04/19 23:00 |
めんどくさいなと思いつつ、
今日もマンネリ化した18kmをやっつける。 ...続きを見る |
2008/04/16 22:32 |
自己投資
平日の一日のうち、自分が自由に使える時間はどのくらい？ ...続きを見る |
2008/04/15 23:23 |
ちぎれ走
いやね、ひとそれぞれ都合というものがあるよ。 ...続きを見る |
2008/04/09 21:41 |
フランクショーター
1970年代を代表するマラソン選手が設立したブランド。マラソンフリークには有名かも。ロゴは見たことあるかもね。 ...続きを見る |
2008/04/03 22:31 |
案内走
レース前だから軽めの調整。 ...続きを見る |
2008/04/02 22:47 |
ひと足早く
そろそろマラソンシーズンもおしまい。秋までおあずけ。 ...続きを見る |
2008/03/27 22:33 |
三寒四温
晴れたり、雨降ったり、忙しいねえ。 ...続きを見る |
2008/03/24 23:20 |
『ぼたもち』と『おはぎ』
ソメイヨシノの開花までは、まだすこし早いようで。 ...続きを見る |
2008/03/23 22:59 |
ユキヤナギ
春になると桜のほかに、もうひとつ開花が楽しみなものがある。 ...続きを見る |
2008/03/21 20:47 |
元気ですぞ～。
明日は春分の日。そーいえば、だいぶ日が長くなった。 ...続きを見る |
2008/03/19 22:06 |
うれしいたのしい
日曜日の光景を思い出す。疲労が抜けてきて思う。 ...続きを見る |
2008/03/18 23:42 |
第11回東京･荒川市民マラソン in ITABASHI
日焼けした。久しぶりのぬけがら状態で、なんとか帰宅。 ...続きを見る |
2008/03/16 14:03 |
チャーチルの名言
先日の大山では、登山道の上りに対する自信がついた。逆に、平地に対するスピードが足りない現実をあらためて思い知らされた。 ...続きを見る |
2008/03/12 23:11 |
あせらずいこうか
レース後は、カラダが軽い。春の風に乗って、フワフワと走れる。 ...続きを見る |
2008/03/11 23:25 |
これはチャンスなのだ
さらに週末はフルマラソン。 ...続きを見る |
2008/03/10 22:57 |
第23回大山登山マラソン
48分21秒 男子30歳代 21位 ...続きを見る |
2008/03/09 12:58 |
ナルシスト
どうせ走るなら、カッコよく走りたい。 ...続きを見る |
2008/03/06 23:15 |
またかい．．．
フラフラと18km。結果的にはよかったかも。疲労残したくないから．．． ...続きを見る |
2008/03/05 21:44 |
朝練
毎日とはいわないけど、ちょこちょこ朝に走れている。 ...続きを見る |
2008/03/04 22:39 |
ド近眼
ちょっとコンビニへと外出するときに、コンタクトレンズをつけるのは面倒。だからといって、部屋用のメガネはなんだか恥ずかしい。 ...続きを見る |
2008/03/02 20:46 |
大山登山マラソン試走 第三弾
またまた行っちゃいました。 ...続きを見る |
2008/03/01 18:48 |
ちべたー！
ビュービュー北風の日。 ...続きを見る |
2008/02/27 22:40 |
ヒトリデデキタ！
言ってみたかっただけ。うそ。ひとりでできなかった。先週の宣言どおり、18kmガッツリ走を単独でチャレンジ。 ...続きを見る |
2008/02/26 23:01 |
昨日のせいで今日サボるのではなく、明日のために今日サボる。
そんなスタイルでいこう！ ...続きを見る |
2008/02/22 21:07 |
ＳかＭか
「○○ちゃん、(血液型)何型？」みたいな感じで、酒の席で血液型ネタがかならずあるように、「オレ、マゾなんだよね～」なんて、すぐにＳ(サド)か、Ｍ(マゾ)かと分けたがるネタもある。 ...続きを見る |
2008/02/21 22:55 |
ひとりでできるもん
フルパワーで走れた。先週の食あたりで体重が若干減っていたから、その分スピードが割り増した感じ。練習パートナーＩさんの成長の早さに、なかなか逃げ切ることができない。すでに走力は追いつかれており、ガマン比べだけで勝っているような感じだ。 ...続きを見る |
2008/02/20 22:41 |
ここで省みる
最近はトレーニング内容にブレがある。なにも目的もなくダラダラと。 ...続きを見る |
2008/02/18 21:24 |
東京マラソン2008
都庁、歌舞伎町、皇居、浅草、ビッグサイト。 ...続きを見る |
2008/02/17 23:46 |
健康と食事
走った後は、できるだけ早くシャワーを浴びて、すぐに暖かい格好になる。カラダを冷やさない。 ...続きを見る |
2008/02/16 22:18 |
置き引き
親ビンからクリスマスプレゼントにもらったランニンググローブを盗まれた。 ...続きを見る |
2008/02/15 22:29 |
ロングな憂鬱
30kmぐらいのロング走を最近やっていない。なんだかんだで都合をつけて、避けているだけだ。やりたくない、めんどくさいが、心のどっかにあるのだ。 ...続きを見る |
2008/02/14 23:06 |
けっして外が寒いからではない
ふっかーつっ！30と幾年生きてきたけど、今回のダウンで、胃もたれ、胃のムカつき、という感覚を初めて知った。いや～な感覚。 ...続きを見る |
2008/02/13 22:46 |
大山登山マラソン試走
伊勢原まで行ってきた。雪が降らないうちにサッと走れて53分。試走にしてはいい感じ。 ...続きを見る |
2008/02/09 23:35 |
一挙手一投足
3km走。ちょっと気をぬくと11分切れない。 ...続きを見る |
2008/02/08 22:21 |
神奈川マラソン
雪で中止でした。 ...続きを見る |
2008/02/03 11:12 |
年に一度のハーフマラソン
目標は、1時間22分。冷静に考えてこれが精一杯。 ...続きを見る |
2008/02/02 22:50 |
ハーフマラソン1時間20分
ムリだよ、いまの自分には。 ...続きを見る |
2008/02/01 22:50 |
たったこれだけ
毎週同じ練習をしていれば、飽きてくる、めんどくさい。今日はラクをしたいと、自分が流されそうになる。 ...続きを見る |
2008/01/30 23:54 |
目標設定
先日の大阪国際女子マラソン優勝者マーラ・ヤマウチさん。日本語ペラペラ。 ...続きを見る |
2008/01/29 23:56 |
大阪国際女子マラソン
福士加代子選手、シビれるね～。 ...続きを見る |
2008/01/27 21:21 |
足指
ロードにおけるスピードアップのコツは、しっかりと跳ねるように地面を『下に』蹴ることだ。 ...続きを見る |
2008/01/22 23:40 |
寒い寒い寒い
いやー、今日はホントに寒い。スゲー寒い。 ...続きを見る |
2008/01/18 23:59 |
朝の風景
起きれた。 ...続きを見る |
2008/01/14 21:59 |
LSDの出会い
めずらしくゆっくりラン。 ...続きを見る |
2008/01/13 23:44 |
ムチャ練
無茶な練習、略してムチャ練。初めて聞いたぞ、この用語。 ...続きを見る |
2008/01/12 23:45 |
3kmT.T.
久しぶりに11分を切れた。 ...続きを見る |
2008/01/11 23:40 |
競技の成熟
これはなに？ ...続きを見る |
2008/01/09 23:21 |
正月休暇
お正月休み中に、ちょっと気付いたことがある。 ...続きを見る |
2008/01/05 22:43 |
ランニンググローブ
今年の三が日は、天気にめぐまれているようで、陽だまりはあたたか、風はゆるい。たこ揚げしている親子も、風が吹かずにひと苦労みたい。 ...続きを見る |
2008/01/03 18:42 |
5kmレースも
今年もラストスパート！長丁場になる仕事の合間に、ちょっとお茶休憩。 ...続きを見る |
2007/12/27 23:56 |
これだけ
インターバル走3本。 ...続きを見る |
2007/12/26 22:59 |
プレゼント
最近はクリスマスだからといって、特別なことはしない風潮になってきた。流行やメディアに踊らされないためにも、あえて普段どおりの生活をすごす。 ...続きを見る |
2007/12/24 18:53 |
ビフォードリンク ランニング
忘年会シーズン。 ...続きを見る |
2007/12/20 23:58 |
デート ランニング
忘年会シーズン。 ...続きを見る |
2007/12/19 23:57 |
やっぱり月曜はつらい
朝起きるときは、疲れを感知しやすい瞬間。 ...続きを見る |
2007/12/17 23:39 |
格言
20kmペース走。後半、冷たい向かい風に押されつつも、きっちりイーブンで押し込めた。 ...続きを見る |
2007/12/16 21:51 |
サボリ
今朝はモーレツに眠くて、練習をサボってしまった。 ...続きを見る |
2007/12/15 23:05 |
軍手
昨日の続き ...続きを見る |
2007/12/14 23:49 |
短パン
さすがに夜は冷え込む季節。 ...続きを見る |
2007/12/13 22:55 |
ペース走とは
また18kmビルドアップ走。 ...続きを見る |
2007/12/12 23:53 |
冬練習
18kmビルドアップ走。1:18:58。ラスト1kmを3:36で、押せたことがうれしい。 ...続きを見る |
2007/12/05 23:22 |
スナップショット
つくばマラソンの写真。たしかに、これは地味だ。 ...続きを見る |
2007/12/02 23:57 |
サイヤ人ではないけど
大きなレース後に疲労が残るのは当然。では、その疲労が抜けるのは、いつだろう？翌日？3日？1週間？1ヶ月？ ...続きを見る |
2007/11/28 22:20 |
反省点
覚え書き。 ...続きを見る |
2007/11/26 21:31 |
つくばマラソン追記
帰還しました。 ...続きを見る |
2007/11/25 19:10 |
やくそく
風邪をひくんじゃないかと、ビクビクしながらの一週間。 ...続きを見る |
2007/11/24 19:31 |
算数遊び
1kmインターバル走2本目だけをフルパワーで走る。3分15秒。ウヘェ。 ...続きを見る |
2007/11/21 21:01 |
アームウォーマー、ハイソックス
初めてランニングシャツ、ランニングパンツを着て走ったときに感動したこと。 ...続きを見る |
2007/11/20 23:23 |
レーシングシューズ
いまさら購入。 ...続きを見る |
2007/11/18 17:32 |
10kmレースペース走
予定どおりに実施。 ...続きを見る |
2007/11/17 20:55 |
貧乏性
マラソンレースに履くシューズがない。最近いつもそう。 ...続きを見る |
2007/11/15 21:32 |
視線と腰高
ロードを走っているときに、ふと気づく。 ...続きを見る |
2007/11/14 23:53 |
30kmペース走
砕けました。 ...続きを見る |
2007/11/04 15:31 |
T.T.
もっとタイムトライアルを大事にしないと。3kmを11分42秒。おはずかしい。 ...続きを見る |
2007/11/02 23:53 |
今日も夜遅い
遅い帰宅、遅い夕食、遅い就寝。 ...続きを見る |
2007/11/01 23:55 |
ホームコースベストタイム
高負荷ペース走。 ...続きを見る |
2007/10/31 23:10 |
マラソンシーズン到来
長い風邪のトンネルから、やっと抜けることができた。 ...続きを見る |
2007/10/28 20:42 |
再会
鼻水が止まらない。 ...続きを見る |
2007/10/24 23:54 |
全力疾走
してます？ ...続きを見る |
2007/10/03 22:18 |
今日も元気にランニング
自分が子どもの頃は、ランニングしているひとを見ても、なーんにも思わなかった。興味ないからね。 ...続きを見る |
2007/09/27 23:41 |
飲み会と練習会
毎日、明るく前向きに生きたいところだ。 ...続きを見る |
2007/09/26 22:31 |
最強への道
先月は暑さに負けず、月間走行距離、500kmを達成した。達成当初は自画自賛していたが、今ではすっかり意気消沈。なぜなら．．． ...続きを見る |
2007/09/21 22:44 |
勝手極まる意地
月曜のコトがあるから、今日はやけに涼しく感じる。インターバル1km走×3本。 ...続きを見る |
2007/09/19 23:31 |
昨日の所感
ランニングはひとりでもできる。 ...続きを見る |
2007/09/18 23:09 |
ロング走
ハセツネは、『山岳レース』であると同時に、『耐久レース』だ。持久走なんだ。 ...続きを見る |
2007/09/17 19:04 |
準備運動
準備運動は不要なんではないか。 ...続きを見る |
2007/09/13 22:39 |
ガッツリ18km走
練習後、みんなで夕食。 ...続きを見る |
2007/09/05 23:22 |
今日もひとりで
雨が降らないうちに、今日のひと走り。 ...続きを見る |
2007/09/04 22:00 |
借金生活
顔に雨のパンチがバチバチ。痛え。 ...続きを見る |
2007/08/28 21:57 |
がんばれ！
「無理をしないで。」 ...続きを見る |
2007/08/27 22:24 |
いつもの週末スタイル
近所の公園で周回走。 ...続きを見る |
2007/08/26 19:55 |
イライラ
こまかく休憩、給水しながら、合計4時間走。 ...続きを見る |
2007/08/25 20:41 |
まだ平地
今日も18kmです。眠いです。 ...続きを見る |
2007/08/24 22:49 |
今日もお疲れチャン
忙しいときこそ、充実したトレーニングができる。 ...続きを見る |
2007/08/22 22:18 |
クーリングダウン
手首、足首を柔らかくし、カラダのちからを抜き気味に7～8割のチカラで、50～100mを流す。 ...続きを見る |
2007/08/21 22:10 |
ひとりで24時間マラソン
ブルーマンデーなんて言葉は、オレ様にはないっ！ ...続きを見る |
2007/08/20 22:46 |
付いてしまってついてない。
なんか臭う。 ...続きを見る |
2007/08/18 23:27 |
夏ノ暑サニモマケヌ
会社のMさんを半ば無理やり誘って、18km走。 ...続きを見る |
2007/08/17 22:52 |
達成感
毎度しつこいですが、暑い。 ...続きを見る |
2007/08/14 22:40 |
いったい、なにを目指しているのやら。
いいかげん暑すぎ。 ...続きを見る |
2007/08/11 21:39 |
消えた大会
数年前のとあるマラソン大会．．． ...続きを見る |
2007/08/06 23:09 |
水のみランナー
暑い、暑い、暑い！ ...続きを見る |
2007/08/05 21:55 |
練習で練習のいいわけをするな
昨日がんばっちゃたから、今日は軽めにしておこう。 ...続きを見る |
2007/08/04 22:52 |
また台風
明日は台風でも走ります。 ...続きを見る |
2007/08/03 23:59 |
台風バイバイ
台風後の河川の様子をみるために、河川敷にてジョギング。 ...続きを見る |
2007/07/15 16:21 |
雨上がりの夜空に
雨上がりのスキをついて走れた。なんだか得した気分～。 ...続きを見る |
2007/07/11 22:57 |
だから山に行きたがるのかも
ロケット花火が、あちらこちらでパンパン響いている。 ...続きを見る |
2007/07/09 22:47 |
お気に入りのフォーム
最近、お気に入りのフォームを手に入れて、ロードを走るときもゴキゲン。しかし疲れてくると、どうしてもフォームが崩れてくる。 ...続きを見る |
2007/07/08 19:10 |
通販サイコー
新しいシューズを購入する際は、必ず試し履きをしましょう。 ...続きを見る |
2007/06/22 22:37 |
やられた。
残りわずか100mというところで、M尾さんに刺された。‐‐‐抜かされたってことね。 ...続きを見る |
2007/06/20 22:12 |
アセリ
毎週のようにレースに出まくっているひとがいる。 ...続きを見る |
2007/06/14 22:55 |
ヘッドアップ＆ヘッドダウン
ゴルフでは、『ヘッドアップ』はご法度らしい。インパクトのときに頭が上がっていると、ボールを見ずに打ってしまうからね。 ...続きを見る |
2007/06/10 13:21 |
ビルドアップ走の最近
ビルドアップ走。自分で決めたメニューを毎回みんなはこなしてくれているけど、毎度同じメニューでみんな飽きないのかなあ。 ...続きを見る |
2007/06/06 21:18 |
雨ランニング
雨が小降りで、レッツら・ゴー！ ...続きを見る |
2007/05/30 21:17 |
歴然の差
ひょんなことから捻挫して、トレイルから離れざる得ない環境になり、遭遇した衝撃がある。 ...続きを見る |
2007/05/25 22:30 |
箱根ちがい
価値ある体験。 ...続きを見る |
2007/05/23 21:53 |
ランナー's距離感
まるで夏だよ。 ...続きを見る |
2007/05/20 20:41 |
平地は平気
走ってしまった。 ...続きを見る |
2007/05/19 23:56 |
カラダと会話
スピードはあいかわらず。 ...続きを見る |
2007/05/08 21:25 |
連休6日目
5分/kmで単独2時間走。 ...続きを見る |
2007/05/03 21:09 |
連休5日目
3km、2km、1kmと変化をつけたスピード走を2セット。インターバルは5分間。 ...続きを見る |
2007/05/02 22:02 |
連休3日目
5kmペース走を4本。インターバルは10分間。結果、20:00 19:27 20:05 21:12 ...続きを見る |
2007/04/30 21:48 |
連休2日目
小高い丘のある公園で、ひとりで坂道トレーニング。もも上げしたり、飛び跳ねたり、ダッシュしたり。上り坂をひたすら往復。濃縮な2時間。 ...続きを見る |
2007/04/29 23:34 |
連休1日目
1kmスピード走を5分間隔で10本。1本を3分半～4分弱で走るから、インターバルは、1分と少々。 ...続きを見る |
2007/04/28 21:54 |
そうなんだ！
ビルドアップ走、気持ちいい！ ...続きを見る |
2007/04/25 22:08 |
スピード
高い気温に、ちょっと強いぐらいの風が心地よい。 ...続きを見る |
2007/04/21 20:59 |
LSDっぽいこと
気の抜けたLSDをしてしまった。途中で歩いたり、立ち止まって休憩したり。時間だけが無下にすぎる。 ...続きを見る |
2007/04/15 22:21 |
トレーニング記録
たっぷり2時間かけてインターバル・トレーニングをした。 ...続きを見る |
2007/04/14 19:07 |
信じる
カーフレイズ。つまり、『かかと上げ運動』。 ...続きを見る |
2007/04/13 23:21 |
春のLSD
LSDはひとりでやるもんだね。 ...続きを見る |
2007/04/08 18:24 |
乳酸ゼリー？！
3kmT.T.をやってみた。11:14．ああ、遅くなっている |
2007/04/06 22:25 |
走遊会所属の是非
ランナーズ・クラブに所属して約1年。 ...続きを見る |
2007/03/24 23:54 |
レース翌日
脚が痛い。 ...続きを見る |
2007/03/19 21:25 |
東京･荒川市民マラソン
今年もまた強風ですよ．．． ...続きを見る |
2007/03/18 18:16 |
のんき
おお、5kmを20分0秒ジャスト。 ...続きを見る |
2007/03/14 20:52 |
自分にできること
最近、残業多いなー。帰り際に、よきトレーニングパートナーのIさんにバッタリ。 ...続きを見る |
2007/03/12 23:12 |
疲れ
レース疲れの大きさは、その距離に比例しないことがわかった。 ...続きを見る |
2007/03/11 19:42 |
たなぼた
関連会社が主催するマラソン大会に参加した。昭和記念公園は、自然がきもちよくいい公園だネ。 ...続きを見る |
2007/03/10 18:40 |
マラソン中継
東京マラソンで観た、トップグループはあっという間に通り過ぎた。 ...続きを見る |
2007/03/08 23:24 |
実感
1kmだけアップ4:00後、1kmだけ全力走で、3:11 ...続きを見る |
2007/03/07 22:41 |
エキスパート
ウォーミングアップの重要性については、過去手痛いハメに遭っているので、よくわかっているつもりだ。 ...続きを見る |
2007/03/06 23:52 |
今日の練習会
みごとにつぶれました。こんどは正真正銘の撃沈。 ...続きを見る |
2007/03/03 20:25 |
最高の練習
ちょっと今日は乗り気じゃないな。日曜の疲れもあるし、仕事も溜まっているし。 ...続きを見る |
2007/02/28 22:46 |
ロード30km
いつものロード30km走。 ...続きを見る |
2007/02/24 20:02 |
多様は善
スピード・ランナーKさんに完全に振り切られた |
2007/02/21 22:21 |
東京マラソン大成功
えげつないほど、晴れやがった |
2007/02/19 23:36 |
東京マラソン
話題の東京マラソンを観戦してきた。 ...続きを見る |
2007/02/18 15:52 |
孤独走
練習の待ち合わせ場所にいくと、すでに2名が出発後の様子。だれだ？ ...続きを見る |
2007/02/17 21:42 |
春にむけて
30kmペース走。 ...続きを見る |
2007/02/10 17:04 |
全開フルパワー
「フルマラソンと違って、ハーフマラソンは全然疲れないね～。」 ...続きを見る |
2007/02/06 23:46 |
神奈川マラソン（続き）
順位がでた。 ...続きを見る |
2007/02/05 20:33 |
神奈川マラソン
神奈川マラソン（ハーフマラソンの部）に参加した。 ...続きを見る |
2007/02/04 19:20 |
食わず嫌い撲滅キャンペーン第一弾
明日はハーフマラソン、目標：1時間23分でいきます。 ...続きを見る |
2007/02/03 23:55 |
量と結果
残業時間が多いからといって成果が得られるわけではない。勉強時間が多いからといって高得点が取れるわけではない。 ...続きを見る |
2007/02/02 23:42 |
AT値
結果が伴わないとき 時間が作れないとき 故障を抱えているとき ...続きを見る |
2007/01/31 21:45 |
また東京マラソン
「スラッシュドット ジャパン | 2月18日、東京マラソンで都心を大封鎖」を読みふけり、遅刻しそうになってしまった。 ...続きを見る |
2007/01/29 23:31 |
東京マラソン
来月の東京マラソン、参加する仲間も多いが．．． ...続きを見る |
2007/01/28 18:02 |
ライバル出現！
成長著しいラン仲間のIさん。 ...続きを見る |
2007/01/27 22:48 |
説得力
しつこいけど、またロードの話。 ...続きを見る |
2007/01/26 23:17 |
ロード集団走
仲間と走る機会が増えるにつれて、集団走のメリットを考えるようになった。 ...続きを見る |
2007/01/24 22:49 |
カン違い
ランニングを始めた頃は．．． ...続きを見る |
2007/01/23 22:15 |
練習の距離
マラソンのトレーニングにて、42km以上の距離を走ることは意味があるか？という議論をたまにする。 ...続きを見る |
2007/01/20 21:15 |
隣の芝生は青い
雨なんて関係ないっ。 ...続きを見る |
2007/01/17 22:03 |
請う
インターバル走で発見。 ...続きを見る |
2007/01/16 22:46 |
ドドバァーッ
そりゃ、普通に社会人やっていると、普通にストレスが溜まるわけで。 ...続きを見る |
2007/01/15 22:44 |
集団走と単独走
単独走。やっぱり違う。自分に都合よく走ってしまう。 ...続きを見る |
2007/01/13 21:04 |
目標その１
3kmタイムトライアル。今日は気温も低いし風もない。10'30ねらってスタート。 ...続きを見る |
2007/01/12 23:55 |
父
正月に帰省した際に、父親からこう聞かれた。「オマエはなんでマラソン始めたんだ？」 ...続きを見る |
2007/01/11 23:56 |
ホノルルマラソンには出ない。
なぜか毎年ホノルルマラソンの特番をみる。寝坊した朝にはちょうどいい時� |
だんだんと姿が点になる．．．
